多忙でも自分をアップデート。趣味から「学び」を引き出す習慣
多忙な日々を送る中で、新しい知識を吸収したり、スキルを磨いたりすることの重要性は感じつつも、そのための時間を確保するのは容易ではないと感じている方も多いのではないでしょうか。仕事や日々のタスクに追われ、自己投資にあてるエネルギーが残されていない、という状況は珍しくありません。
しかし、自己成長の機会は、必ずしも座学やセミナーだけにあるわけではありません。実は、多くの方が「趣味」として楽しんでいる活動の中にも、学びや成長の種はたくさん潜んでいます。意識を少し変え、工夫を取り入れることで、多忙な中でも趣味を通じて自分自身をアップデートしていくことが可能です。
趣味を「学びの場」に変える心構え
趣味から学びや成長を引き出すためには、まずいくつかの心構えを持つことが大切です。
- 完璧主義を手放す: 「これを完璧に習得するぞ」と意気込むと、かえってプレッシャーになりかねません。まずは楽しむことを最優先し、その中で自然と学びがある、というくらいの気持ちで取り組みましょう。
- プロセスに目を向ける: 成果だけでなく、取り組む過程で「何が難しかったか」「どう工夫したか」「どんな新しい発見があったか」といったプロセス自体に関心を持つことで、学びの機会が増えます。
- 小さな変化を歓迎する: 劇的な成長を目指すのではなく、「前より少しだけうまくできた」「新しい視点が得られた」といった小さな変化や進歩を認め、喜ぶことが継続のモチベーションに繋がります。
これらの心構えを持つことで、趣味への取り組み方が変わり、単なる時間の消費ではなく、自己投資としての側面に気づきやすくなります。
多忙な中でも学びを引き出す実践テクニック
趣味から意識的に学びを引き出し、それを習慣にするための具体的なテクニックをいくつかご紹介します。多忙なスケジュールの中でも取り組みやすい手軽な方法を重視しています。
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「今日の小さな学び」を見つける習慣: 趣味に取り組んだ短い時間の中で、「今日、何か一つでも新しい発見や気づきはあったか？」と問いかけてみましょう。例えば、写真撮影なら「光の当たり方で雰囲気が全く変わること」、プログラミング学習なら「特定のコードの意味」、料理なら「材料の組み合わせの妙」など、些細なことでも構いません。この「小さな学び」を意識的に探すことで、普段なら見過ごしてしまうような発見に気づきやすくなります。
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超短時間での「学びの振り返り」: 趣味の時間が終わった後、あるいはその日の終わりに、1分でも良いので今日の学びや気づきを振り返る時間を取りましょう。頭の中で考えるだけでも良いですし、可能であればスマートフォンのメモアプリや簡単なノートに一行でも書き留めておくと、後で見返すこともできます。この振り返りが、学びを定着させる助けになります。
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スキマ時間での「関連情報のインプット」: 通勤時間や休憩時間、待ち合わせの合間など、数分間のスキマ時間を活用して、趣味に関連する情報に触れてみましょう。例えば、興味のある分野の専門家や愛好家のSNS投稿をチェックする、関連ニュースの見出しだけ読む、短い解説動画を視聴するなど、内容は軽いもので構いません。これにより、常に新しい視点や情報に触れる機会を持つことができます。
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学びを試す「ミニチャレンジ」設定: 大きな目標ではなく、短時間で挑戦できる「ミニチャレンジ」を趣味の中に設定します。例えば、語学学習なら「今日覚えた単語を3回使う」、絵を描くことなら「いつもと違う色の組み合わせを試す」、楽器なら「特定のフレーズを10回弾く」などです。この小さな挑戦を通じて、学んだことを即座に実践し、その効果を実感することで、学びへのモチベーションを高めることができます。
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記録は「気付き」に焦点を当てる: 趣味の成果を詳細に記録する必要はありません。代わりに、「このやり方はうまくいかなかったが、〇〇なら改善できそうだ」「△△という視点を持つと、もっと面白くなりそうだ」といった、「気付き」や「次に活かせるポイント」に焦点を当てて記録してみましょう。これは、趣味を通じた試行錯誤を次に繋げるための有効な手段です。
趣味を通じた学び・成長の事例（架空）
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事例1：多忙な営業マネージャーBさんの場合 Bさんは、日々の業務でプレゼン資料作成に時間を要していました。ある時、趣味として始めた写真撮影で、構図や被写体の配置、光の使い方を意識するようになりました。この経験を通じて「どうすれば情報を効果的に見せられるか」「視覚的に人の注意を引くには」といった視点が養われ、それがプレゼン資料の作成にも活かせることに気づきました。趣味の時間が、仕事のスキルアップにも繋がったのです。
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事例2：システム開発チームリーダーCさんの場合 Cさんは、趣味として以前から興味のあった歴史に関する本をオーディオブックで聞くことを習慣にしました。通勤時間や簡単な作業中に耳を傾けるうちに、歴史上の人物が困難な状況でどのように意思決定をしたか、技術革新が社会にどう影響したかといった視点が得られました。これは、チームの課題解決やプロジェクト管理における多角的な視点を持つことにも繋がっています。
これらの事例のように、趣味から得られる学びは、直接的に仕事のスキルになるものから、思考法や視点といった間接的なものまで様々です。
継続のための心構え
趣味から学びを引き出す習慣を継続するためには、無理は禁物です。疲れているときは休む、計画通りに進まなくても自分を責めない、といった柔軟な姿勢が重要です。また、もし可能であれば、同じ趣味を持つ仲間と交流する機会を持つことも、刺激や新たな学びを得る良い機会となります。オンラインコミュニティや短時間のワークショップなど、多忙な方向けの手軽な選択肢も増えています。
まとめ
多忙な日々の中でも、趣味は単なる息抜き以上の可能性を秘めています。少しの意識改革と手軽な実践テクニックを取り入れることで、趣味から学びや成長を引き出し、自分自身をアップデートしていくことが可能です。これは、仕事への活力に繋がるだけでなく、人生全体の豊かさを増すことにも貢献するはずです。ぜひ、今日からあなたの趣味の中に「学びの種」を探し、育ててみてください。