一つに絞らない！忙しい人が複数の趣味を無理なく楽しむ方法
多忙な毎日を送る中で、趣味の時間を確保することは容易ではありません。ようやく時間を見つけても、「何をしようか」「これ一つに絞るべきか」と悩んでしまうこともあるかもしれません。特に、様々なことに興味があり、一つの趣味だけでなく複数の趣味を楽しみたいと考えている方にとっては、その両立はさらに難しく感じられるでしょう。
複数の趣味を持つことの魅力と課題
一つの趣味に深く没頭する楽しみもあれば、複数の趣味を持つことで得られる豊かさもあります。複数の趣味は、気分転換になったり、それぞれ異なる側面から新しい刺激や学びをもたらしたりと、多忙な日々における精神的なバランスを保つ助けとなり得ます。
一方で、複数の趣味を両立させようとすると、「時間が足りない」「どれも中途半端になってしまう」「結局何もできない」といった課題に直面しがちです。どのように時間を作り、どのようにそれぞれに取り組めば良いのか、具体的な方法が見えにくいと感じることもあるでしょう。
複数の趣味を無理なく楽しむための時間管理術
多忙な中でも複数の趣味を上手に楽しむためには、時間管理の考え方を少し工夫することが有効です。
1. 「分散投資」の考え方で時間を割り当てる
全ての趣味に均等な時間をかける必要はありません。その日の気分や状況に合わせて、それぞれの趣味に使う時間を柔軟に割り当てる「分散投資」のような考え方が役立ちます。
- 優先順位の目安設定: 必ずしも固定ではなくても構いませんが、「今週はAの趣味に少し長めに時間をかけたい」「Bの趣味はスキマ時間で楽しむ」といった大まかな目安を週単位や日単位で設定してみます。
- 時間ブロックの活用: カレンダーアプリなどを使い、「この曜日のこの時間は趣味の時間」として予約してしまいます。複数の趣味がある場合は、「月曜日の夜は読書」「水曜日の昼休憩は語学学習アプリ」のように、曜日や時間帯によって取り組む趣味を変えるブロックを設定するのも良いでしょう。
2. 「マイクロタスク化」で小さな一歩を踏み出す
一つ一つの趣味を構成する活動を、さらに細かく分解（マイクロタスク化）してみます。
- 例：ギター練習
- 「1時間練習する」→「チューニングする（3分）」、「新しいコードを一つ覚える（5分）」、「好きな曲のサビだけ弾いてみる（10分）」
- 例：写真編集
- 「写真を編集する」→「今日の写真を見返す（5分）」、「お気に入りの一枚をPCに取り込む（5分）」、「明るさだけ調整してみる（10分）」
このように細分化することで、たとえ数分しか時間がなくても趣味に触れることが可能になり、「全くできなかった」という感覚を減らすことができます。移動中や待ち時間など、これまでは何もしていなかったような短い時間でも、趣味を楽しむきっかけを見つけやすくなります。
3. 趣味を「時間帯・場所」で仕分ける
それぞれの趣味が持つ性質に合わせて、取り組む時間帯や場所を固定してみるのも有効な戦略です。
- 移動中・スキマ時間: ポッドキャストでの学習、オーディオブック、読書（電子書籍）、瞑想アプリ、簡単なパズルゲームなど
- 自宅での短時間: 短いストレッチ、ティータイム、楽器の基礎練習、好きな音楽を数曲聴く、短い動画作成など
- 週末・まとまった時間: 映画鑑賞、DIY、料理、本格的な楽器練習、写真撮影、美術館巡りなど
このように仕分けることで、「今はどの趣味ができるか」が明確になり、迷う時間を減らすことができます。
手軽に始めやすい複数の趣味アイデア
複数の趣味を並行して楽しむ上で、短時間で取り組めたり、準備や場所を選ばなかったりする趣味は特に適しています。
- オンライン講座での学び: 語学、プログラミング、デザインなど、興味のある分野のオンライン講座を少しずつ進める。
- デジタルアート・デザイン: タブレットやPCでイラストを描いたり、デザインツールを触ってみたりする。
- ポッドキャスト・オーディオブック: 通勤中や家事をしながら、興味のある分野の知識を深める。
- 手軽な運動: 短時間のストレッチ、ヨガ、筋トレアプリを使ったエクササイズ。
- マインドフルネス・瞑想: 短時間でも心を落ち着かせる習慣を取り入れる。
- 写真・動画撮影: 日常の風景や出来事をスマートフォンで記録し、簡単な編集をしてみる。
これらの趣味は、それぞれに必要な時間や場所が異なり、気分に合わせて選べるため、複数持つことによる相乗効果が期待できます。
継続のための心構え
複数の趣味を無理なく続けるためには、完璧を目指さないことが最も重要です。
- 「できたこと」に目を向ける: 全ての趣味に毎日時間を割けなくても構いません。「今日は一つの趣味に少しだけ触れられた」という事実を肯定的に捉えることが大切です。
- 成果よりも「楽しむ」ことを優先: スキルアップや成果を目標にするのも良いですが、多忙な中で趣味を持つ一番の目的は、心身のリフレッシュや日々の活力にすることでしょう。純粋に楽しむ気持ちを大切にしましょう。
- 疲れているときは休む勇気を持つ: 無理をして趣味の時間を詰め込むと、かえって負担になってしまいます。疲れている日は潔く休み、英気を養うことも、結果的に趣味を長く続けるためには必要です。
まとめ
多忙な日々でも、一つの趣味に絞る必要はありません。複数の趣味を「分散投資」や「マイクロタスク化」の考え方で捉え直し、時間帯や場所で仕分けるなどの工夫を取り入れることで、無理なくそれぞれの趣味を楽しむ道は開けます。
完璧を目指さず、その時々の状況や気分に合わせて柔軟に取り組み、「できたこと」に目を向ける。そうすることで、複数の趣味が日々の生活に豊かな彩りを与え、忙しい毎日を乗り切るための確かな活力となってくれるでしょう。今日からできる小さな一歩を見つけて、複数の趣味を無理なく楽しむ生活を始めてみてはいかがでしょうか。